출산후 영양관리1 [산후관리]출산후 영양관리 [산후관리]출산후 영양관리 우리나라에서는 출산후 산모를 위한다면서 무조건 많이 먹고 푹쉬라고 권한다. 예전 산모들은 출산후 잘먹지도 못하고 제대로 휴식을 취하지 못해서 그랬지만 이제는 시대가 바뀌었으니 산후조리 방법도 바뀌어야 한다. 그중 가장 중요한 것이 산모가 무엇을 얼마나 어떻게 먹느냐이다. 산모가 임신전의 건강하고 아름다운 몸을 되찾기 위해서는 제대로 된 영양관리가 첫번째로 중요하다 출산후 영양관리 : 보양식을 많이 먹지 않는다 출산을 했다고 해서 먹는 방법이 특별해야 하는것은 아니다. 임신전에 먹던것처럼 먹으면 된다. 특히 모유수유를 하지 않는다면 임신전과 같은 칼로리를 섭취해야 한다. 우리나라의 전통 산후조리를 많이 먹고 푹쉬는 것이 특징이다. 여기에 기름진 가물치나 우족탕등 고열량의 산후보양.. 2014. 10. 24. 이전 1 다음
