[임신]안전한 여행 요령

[임신]안전한 여행 요령

1.안전하고 깨끗한 숙박시설을 갖추되 만약의 경우를 대비해 큰 병원에서 가까운 여행지를 고른다.

2.예방주사를 맞고 가야하는 지역으로는 해외 여행은 다음으로 미룬다. 뎅기열(모기를 통해 감염되는 열대병)이나 콜레라 위험이 있는 곳은 가지 않는다

3.국내 여행을 할 때는 수돗물과 얼음을 함부로 먹지 말고 반드시 정수된 물이나 생수를 마신다

4.임신 날짜와 최근의 상태가 기록된 산모수첩을 항상 가지고 다닌다. 함께 여행하는 사람들도 임신 몇 주인지 알고 있어야 무슨일이 생기면 도울수 있다

5.여행지나 공항에 고릴될 때에 대비해서 임신부용 비타민을 충분히 가져간다

6.군것질거리도 여유 있게 가져간다

7.비행기를 타야 할 때는 표를 구입하기 전에 임신부에 대한 규정을 다시 한번 확인한다. 항공사에 따라 36주 이후에는 탑승을 금지하기도 한다

8.비행기 안에서는 항상 수분을 충분히 섭취한다. 비행기 안의 공기는 매우 건조하고 코 막힘 같은 임신 증상을 악화시키는 경향이 있다. 콩구멍 속에 바셀린을 조금 바르면 낫다

9.비행기나 자동차, 기차 안에서 같은 자세로 오래 앉아 있지 않는다. 심부정맥혈전증이 생겨 혈액순환에 장애가 생길 위험이 있다. 심부정맥 혈전증은 이코노미클래스 증후군이라고도 하는데 혈액이 굳어서 혈관을 막는 질환이다. 심부정맥혈전이 심장이나 폐, 뇌로 가면 매우 위험하다. 다리도 꼬고 앉지 않는다

10. 임신전과 마찬가지로 자동차에 타면 무조건 안전벨트를 맨다

11.자가용을 타고 갈 때는 휴게소에 자주 들러 휴식을 취한다