[산후조리]좌욕, 변비 치질

좌욕은 회음부 통증을 줄여준다

좌욕은 회음부 절개 부위의 염증을 막고 상처부위가 따끔거리는 통증을 감소시켜줍니다. 또한 치질예방에도 효과가 높습니다. 세정제는 꼭 사용하지 않아도 되지만 병원에서 주는 세정제는 항생제 성분이 들어 있어 상처가 벌어지거나 곪는 것을 예방합니다.

퇴원후 집에 가서도 회음부 좌욕은 필요합니다. 좌욕 후에는 에어드라이어로 완전히 말립니다. 대개 출산후 일주일 정도는 좌욕을 합니다.

출산후 12시간이 지나면 따뜻한 물에 회음부를 담그는 좌욕을 시작합니다. 비누로 손을 씻은 후 항생제 성분이 들어 있는 좌욕액을 미지근한 물에 타서 하루에 2~3회 5분씩 좌욕을 합니다.

대변을 보고난 후에는 꼭 좌욕을 하고 소변을 보고난 후에는 그냥 물로 씻으면 됩니다.

출산후 변비,치질

입원중의 관장과 진통중의 금식, 제왕절개 수술등은 모두 변비의 원인이 됩니다. 무통분만때 사용하는 약물도 장의 움직임을 느리게 합니다. 지칠이나 회음부 절개로 인한 통증으로 변을 못보는 산모도 있다. 철분제나 진통제를 먹은 경우에도 변비를 일으킨다. 출산후 장의 기능이 정상으로 돌아오려면 3~4일이 걸립니다. 치질의 경우 임신 중에 치질로 고생했던 사람도 출산후 3개월 안에 80%정도는 호전된다고 합니다

물을 많이 먹는다. 하루 6~8잔 정도 마시도록 노력하며 섬유질이 많은 음식과 프룬 주스를 먹으면 변비 완화에도 도움이 됩니다. 프룬 주스는 다량의 섬유질과 철분이 들어 있어서 임신 중이나 출산후에 좋습니다.

제왕절개를 했건 자연분만을 했건 상관없이 빨리 걸으면 장 운동이 원상태로 돌아갑니다. 정해진 시간에 변을 보는 습관이 중요하므로 변의를 느끼면 참지 말고 해결합니다. 만약 3일이 지나도 변을 보지 못했을 경우에는 먹는약이나 좌약을 사용할수 있습니다. 이 약들은 모유수유중에 사용해도 안전합니다.