건강/건강음식17 동맥경화증에 좋은 음식 동맥경화 예방엔 귤이 좋아요 귤을 드시다 봄ㄴ 귤껍질을 그냥 버리게 됩니다. 그런데 귤껍질은 비타민C의 저장고라 할수 있습니다. 비타민C는 부신피질 호르몬의 원료가 되는데 이 비타민C가 100g 속에 40mg나 들어 있다고 합니다. 귤은 정신적 스트레스를 해소해 주고 피로 회복과 신진대사를 도와주는 작용을 합니다. 모세혈관을 보호하고 트튼하게 하는 비타민P가 풍부하게 들어 있어 혈압을 안정시키고 혈관 벽에 붙은 콜레스테롤을 씻어 내어 동맥경화를 예방해 주는 효과가 크다고 합니다. 특히 귤껍질에는 테레빈유라고 하는 물질이 들어 있는데 바로 이 물질이 콜레스테롤을 녹여내는 성분이므로 동맥경화를 예방해 준다고 합니다. 귤껍질 말린 것을 진피라고 해서 건재상에서 파는데 집에서도 귤 드시고 나서 껍질을 그냥 버리.. 2015. 1. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음