임신,출산120 임신중기 신체변화 : 저혈압, 손목터널증후군, 엉덩이통증 임신중기 신체변화 : 저혈압 많은 여성들이 임신 중에 저혈압이 된다. 특히 한 자리에 오랫동안 서 있을 때 예를 들면 슈퍼마켓 계산대나 은행에서 줄을 서서 기다릴때 현기증과 무기력증이 생긴다. 이런 현상이 나타나서 기절할 것 같은 느낌이 들면 이 발에서 저 발로 무게중심을 바꿔보고 무릎 사이에 고개를 숙이고 잠시 가만히 앉아 있으면 도움이 된다 임신중기 신체변화 : 손목터널증후군 손목터널증후군은 임신한 여성들, 특히 하루 종일 컴퓨터로 작업을 하거나 손이나 손목을 반복적으로 움직이는 일을 하는 여성들이 흔히 겪는 불쾌한 증세다. 이것은 손목 신경이 주변 조직이 보유하고 있는 액체에 눌려 생기는 현상이다. 중지나 엄지, 검지에 감각이 없어지거나 찌르는 듯한 통증을 느끼거나 손에 쥐가 나는 것, 엄지에 힘이.. 2015. 4. 13. [임신중기]다리경련 예방법 및 원인대 동통 다리경련 많은 임신부들이 임신중기와 후기에 종아리 근육의 경련을 경험하게 된다. 주로 잠자는 동안에 일어나는 이 현상은 자궁이 다리 신경을 압박하거나 칼슘 결핍으로 생기는 것으로 추정된다. 다음과 같이 하면 종아리 근육의 경련을 예방하고 대처하는데 도움이 될것이다. 종아리 근육 경련 예방법 잠자리에 들기 전에 종아리 근육을 풀어준다. 발가락을 위로 해서 무릎 쪽으로 당기고 발꿈치를 멀리 밀어준다. 근육을 제대로 펴주려면 다리 한 쪽당 적어도 10회 이상 이운동을 반복한다. 남편에게 종아리 근육을 마사지해달라고 한다 경련이 시작되면 발가락을 아래로 향한다. 이때 발가락에 힘을 주지 않도록 한다. 그렇게 하면 통증만 심해질 뿐이다. 칼슘 영양제를 복용하고 있지 않다면 의사가 권장하는 칼슘 영양제를 복용하도록.. 2015. 4. 8. 임신13주 신체변화 대부분의 임신부들은 이때쯤 자신의 임신 사실을 주위 사람에게 알린다. 물론 입덧이 심하거나 태아의 건강을 위해 업무변경을 요청해야 하는 경우에는 벌써 임신 사실을 공개했을수도 있다. 임신13주 임신부의 신체변화 똑바로 누워서 가만히 자궁을 만져보면 자궁 윗부분에 딱딱하게 융기된 부분이 있을 것이다. 이 시가 되면 그 부분이 보통 배꼽 아래 10cm지점에 있다. 출산이 임박하면 자궁 상부가 유방 바로 밑에까지 올라와 편안하게 호흡할수 없을 정도가 된다. 임신13주 임신부의 감정변화 아직 직장에 임신 사실을 알리지 않았다면 그 사실을 어떻게 상사에게 알려야 할지 고민하느라 상당히 스트레스를 받을 것이다. 싫든 좋든 조만간에 임신 사실을 직장에 알려야 한다. 점점 불러오는 배를 언제까지나 숨길수는 없다 임신1.. 2015. 3. 24. 임신12주 신체변화 이제 임신초기가 거의 끝나간다. 지난 몇주 동안 입덧 때문에 고생했따면 이제 곧 괜찮아질것이다. 그러나 불행하게도 출산하는 날까지 입덧이 계속되는 임신부도 있다. 임신12주 임신부의 신체변화 이제는 자궁이 골반안에 숨어 있을수 없을 정도로 코진다. 초산부의 경우에는 꽉 조이기는 하지만 여전히 평소에 입던 옷을 입고 다닐수 있다. 하지만 경산부의 경우에는 이제 임부복을 입어야 한다. 임신12주 임신부의 감정변화 보통 때보다 위험을 더 많이 의식한다. 예를 들어 빙판을 지나가다가 넘어져서 뱃속 아기를 다치게 하지 않을까 걱정되어 얼어붙은 주차장은 피해 다닌다. 이와 똑같은 이유로 냉장고에 들어 있는 인스턴트 식품이나 오래된 음식들은 미련 없이 버린다.임신 중 신중한 태도는 바람직하지만 편집증적인 태도는 피해.. 2015. 3. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 30 다음
